我感冒了，感冒這東西真的是「來時洶洶，走時緩慢」，發作起來雖然不像大病那樣嚴重，但真的很折磨人。喉嚨痛、鼻塞、發燒、全身無力，連最簡單的事情都變得困難。


最近就深刻體會到這點，平時覺得自己身體還行，結果稍微疏忽了冒了一下，就被病毒輕鬆打倒。感冒的時候才會特別懷念健康時的自在，吃什麼都沒味道，躺著也不舒服，簡直比大病還讓人崩潰！


所以啊，真的不能等生病了才想著補救，平時的保健真的很重要，雖然每個人都知道，但說的容易，大概老人才做的到吧！哈哈哈…


✅ 保持良好作息：熬夜真的會讓免疫力下降，這句話說到爛，但是真的很重要！
✅ 多喝水：水是最便宜的保養品，能幫助代謝、減少喉嚨乾燥不適。
✅ 飲食均衡：蔬菜水果要吃夠，維生素C可以幫助提升免疫力。
✅ 適量運動：身體有在動，免疫系統才會更強。
✅ 注意保暖：天氣變化大的時候，不要逞強穿太少，保護自己才是王道！


說到底，身體健康才是最重要的，等真的生病了才來後悔，根本來不及！大家一定要好好照顧自己，別讓感冒有機可乘～最重要＜別熬夜＞！！！




☆吐槽一下，公司大樓冷氣太冷了，電費不用錢嗎😢🥲🥲