你有沒有一種感覺：「我明明這麼努力，為什麼看不出改變？」
我們太常忽略那些「沒有立即成效」的進步。但正是這些小小的選擇：一個早起、一餐少糖、一次運動，才在日積月累中塑造一個全新的自己。
今天早上，我對自己說：「你很好，正在慢慢變得更好。」
也想把這句話送給你。別放棄，我們一起走下去。