當自己不開心的時候，仔細想一想，已經走過多少路，人生還剩多少年，過去的抓不住，現在的在眼前。何必愁眉苦臉的度過剩下的時間，當消極難過的時候，告訴自己，沒有樣樣如願的事，酸甜苦辣是必嘗的。困難艱辛是必有的，只有經歷過，才能成長，只有面對過，才更堅強，當自己情緒低落時候，想想時間多寶貴。
每一分每一秒都不能浪費，與其胡思亂想，鬱鬱寡歡，不如找點事做，轉移情緒。
當生氣憤怒的時候，問問自己，為了不值得的人，氣壞了身體，為了不要緊的事，把自己委屈，是不是傻瓜才做的事。
當自己流淚哭泣的時候，看看鏡子裡的人，是不是哭腫了眼睛，是不是弄花了妝容，沒人會心疼，哭久了，自己難受。
當自己唉聲嘆氣的時候，看一看身邊的人，有的人生活貧困，有的人失去健康，自己衣食不缺，還有什麼不滿的事情。
沒有什麼比自己更重要，所有能影響心情，人有個健康的身體，有個完整的家庭，愉悅的心情，其他的，別追別求、別在乎。