最近有讀者私訊我，他的家人非常喜歡吃甜食，但是要體重控制一直無法控制，一直在偷偷的買甜品，勸告了很多次都沒用，彼此還大吵了一架，天天吵，但是家人就是不改變。     對於這種情況下，那我先建議，不「一刀切禁止」甜食，是選擇更健康、更低糖的甜品。     因為外面的甜品的含糖量是非常多的，而且你也不知道他放了多少糖，即使你可以通過網絡網絡搜索一下，一個一個 甜